私が行った痩身の方法は、自分でできる食事制限です

痩身は、様々な方法があり、有効な機器を利用したり、健康食品などを利用する方法もあります。

私が行ったのは、自分で考えた方法でもありますが、効果を実感できているので、気になる方は、是非試してほしいと思います。

私が実施した方法は、白いご飯を少なくする方法です。おかづについては、量なども制限を設けずに摂取していました。白いご飯を全くとらないという事もできます。

でも、私の場合、おかづに対して、ほんの少しの量であったとしても、ご飯がほしかったので、満足という点で、少量のご飯を摂取していました。白いご飯が好きな人にとっては、少し辛い方法かもしれませんが、始まりの期間だけ我慢すると、やがて慣れてきます。

おかづについては、カロリーを減らそうと思えば後々工夫する事もできます。私のやり方としては、白いご飯を一気に減らしたので、特に始めの時期には、おかづは他の家族と同量、同じ内容で食していました。

更に、痩身のために私が行ったのは、間食をピタリと止めました。スーパーなどに買い物に行くと、自動的にスナック菓子などを一袋でも購入するのが常で、家にも多くのストックがあった状態でした。

家にストックしてあるお菓子類については、全て処分してしまい、お菓子のストックは一切置かない様にしました。

私が行った痩身の方法は、食事制限になりますが、体重が一気に10キロほど減り、その後は、体重を減らすのに非常に時間を要した状態になっています。

私と同じ様な食生活の該当がある場合には、手軽にできる方法として試してみてください。